恋愛の仕方がわからない…30代独身女性を悩ます問題から脱出する５つの方法

仕事に没頭する毎日で、気づけば自分も30代。
そろそろ結婚前提の真剣なお付き合いがしたい時期ですね。

でもいざ恋愛に本腰を入れてみると１つの問題にぶつかります。
「あれ？恋愛ってどうやってするんだっけ？？」

経験を通して知恵がついた30代女子は好きという感情だけで行動できず、何事も先に頭で考えてしまうため、足取りが重くなってしまいます。
また恋愛ができないというだけで自信まで失ってしまいます。

そんな恋愛の仕方がわからない…と頭を悩ませているあなたのために、現状から脱出する５つの方法をご紹介します。

30代独身女性を悩ます「恋愛ってどうやってするんだっけ問題」とは

今、恋愛の仕方がわからない30代独身女性がとても増えています。

恋に悩む独身女性からは次のような意見が多く挙げられています。

長年付き合ってきた彼氏と別れてから、人を好きになる気持ちがわからなくなった

30代にはいり出会いやときめきがめっきり減った

結婚の２文字がチラつき、純粋に恋愛できなくなった

あなたにも当てはまる意見はありましたか？

将来結婚をしたい、子どもが欲しいのに、恋愛ができないとなると辛いですよね。
わたしはもう結婚ができないのか…と自信をなくしている30代独身女性が多いようです。

恋愛をする感覚を取り戻すだけでなく、失った自信を回復させることが、この問題点の解決方法だといえそうです。

脱出法その１　習い事やイベントに参加し、周りの環境を変えてみる

最近新たな出会いはありましたか？
同じ場所にいることは居心地がいいものですが、それでは何も変わりません。

まずは自分の周りの環境を変えてみましょう。
興味はあるけれど踏み込まなかったジャンルに足を踏み入れてみると、意外な出会いが見つかるかもしれません。

気軽に参加しやすいのは、習い事やイベントです。
都内では、無料で参加できるランニングやヨガ、フードフェスタなどのイベントが毎週開催されています。
まずは興味があるもの、近くで開催されるものに参加してみましょう。

実はあなたの周りに恋愛対象の男性がいなかっただけで、環境が変わり出会いが見つかればすぐに恋愛モードに火がつく可能性もあります。
環境を変え、自分自身に刺激を与えてあげましょう。

脱出法その2　ゲームやSNSで疑似恋愛してみる

恋愛ゲームといえば、昔は男性向けが多い印象でしたが、今は女性向け恋愛ゲームが主流となっているのは知っていますか？

自分の好きなキャラクターを振り向かせるため、アプローチ法を変えたり、頻繁に会話してみたりと、実際の恋愛でも役に立つスキルが気軽に勉強できます。

また恋愛ゲームをすることで、どきどきする気持ちを疑似体験することができます。
しばらく恋愛から遠ざかっていたおかげで忘れかけていた感覚が、徐々に思い出せるかもしれません。

特に辛い失恋や分かれを経験した人は、なかなか次の恋愛に臆病になりがちです。
無理して恋愛しようとしても空回りするだけ。
まずはゲームを通して、本来の恋愛をすることで得られる楽しさや甘酸っぱい感覚を思い出してみましょう。

脱出法その３　恋愛小説やエッセイを読む

恋愛小説やエッセイを読むことも、恋愛の仕方を思い出すために効果的な方法の１つです。
フィクションでもいいのですができればノンフィクションがおすすめ。

どきどきするだけが恋愛ではありません。
恋人の数だけ、多種多様な恋のカタチがあります。

最初は意識していなかった異性と少しずつ仲を深めて恋愛関係に発展していく恋。
犬猿の仲だった２人があることをきっかけに信頼関係で結ばれていく恋。
偶然の出会いから奇跡的にはじまる恋。

リアルな恋愛体験やその時の感情が綴られた恋愛小説やエッセイは、恋愛の参考書です。
参考になるが必ず1つは見つかりますよ。

脱出方法その４　趣味や仕事に没頭する

趣味でも仕事でも、今やりたいことを夢中で頑張ることも、恋愛できない症候群から脱出する方法として有効です。
無理して恋愛しようとせず、自分が頑張りたいことに没頭することで毎日が楽しくなります。

毎日が楽しくなると恋愛ができないと悩んでいたことを忘れ、自分に自信がもてるようになります。
いきいきとした姿はそれだけで魅力的なもの。
あなたの周りでも「あ、あの子変わったな！」と気づく人がでてくるはずです。

趣味や仕事に夢中になることは、失っていた自信を取り戻せるだけでなくスキルアップも叶い、まさに一石二鳥！
趣味を生かしてオリジナル作品を販売してみたり、仕事を通して新たなプロジェクトに参加してみれば、自然と人脈も広がっていきます。

自分のしたいことをしているだけなのに、出会いが増えていくなんて素敵だと思いませんか。
恋愛モードにどうしても切り替えられないときは、きっぱりと自分のしたいことに注力してみましょう。

脱出方法その５　ヘアスタイルやメイクを変えてイメージチェンジする

ヘアスタイルやメイクを変えると、新しい自分を誰かに見せたくなりませんか？
イメージチェンジをすることで、恋愛ができないと悩んでいた気持ちが落ち着き、気持ちを前向きに切り替える効果が期待できます。

普段髪の毛をおろしている人はまとめ髪にしてみる、今流行の赤リップを取り入れてみると印象が大きく変わります。
普段とは違うあなたに、周りの男性も「あれ？なんだか雰囲気が変わった」と気づくはずです。

周りからの反応は自信回復につながります。
不安に感じていた恋愛も前向きにとらえることができそうですね。

自信回復がカギ。　自信を取り戻して恋愛モードに火をつけよう！

恋愛できないと「こんな自分じゃだめなのかな…」と自分を責めてしまいがちですが、そんなことはありません。

心と環境が恋愛をする気分にさせていないことが原因です。

単純に出会いがない場合は出会いを探さなければならないし、恋愛すること自体に不安があるのであれば不安を取り除かなければなりません。

恋愛ができず悩んでいる負のスパイラルから抜け出すには、自信を回復することがカギです。

焦らず自信回復につとめましょう。

この記事を書いた人

めぐみん　大人の恋愛コンサルタント

30歳からの大人の恋愛コンサルタント。
大手保険会社でトップセールスになりグランプリを獲得。営業時代に年間1000人と会い磨いたトークスキルで、人に好かれるための独自のメソッドを開発。
恋愛において役立つ対人スキルやポジティブマインド、運命を引き寄せるテクニックなど幅広い情報を発信している。

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